Bài viết
Gọi tên cảm xúc: bước đầu của chữa lành
Điều ta không gọi tên được thường điều khiển ta. Gọi tên là bắt đầu làm chủ.
Lê Minh Tâm6 phút đọc
Nhiều người chỉ biết mình “không ổn” mà không rõ đó là buồn, giận, sợ hay tủi. Cảm xúc mơ hồ thì khó xử lý.
Khi bạn nói được “mình đang thấy lo vì…”, cảm xúc dịu bớt và bạn thấy con đường phía trước.
✦