Bài viết
Nhận ra suy nghĩ tự động đang điều khiển bạn
Phần lớn suy nghĩ trong ngày diễn ra tự động. Nhận ra chúng là bước đầu để làm chủ tâm trí.
Nguyễn An Bình6 phút đọc
Mỗi ngày tâm trí ta lướt qua hàng ngàn suy nghĩ, phần lớn lặp lại và tự động. Chúng đến nhanh đến mức ta tưởng đó là sự thật, chứ không phải chỉ là một suy nghĩ.
Khi bạn học cách quan sát suy nghĩ như quan sát mây trôi, bạn tạo ra một khoảng cách. Trong khoảng cách đó, bạn có thể chọn tin điều gì và buông điều gì.
✦