Hướng dẫn thực hành
Chậm lại một nhịp trước khi phản ứng
Giữa kích thích và phản ứng có một khoảng trống. Trong khoảng đó là tự do của bạn.
Lê Minh Tâm4 phút đọc
Khi bị chạm nọc, cơ thể muốn phản ứng ngay. Một hơi thở sâu, đếm đến ba, đủ để phần lý trí kịp lên tiếng.
Bạn không chịu trách nhiệm cho cảm xúc đầu tiên, nhưng bạn chịu trách nhiệm cho điều làm tiếp theo.
✦