Salom
20 phút mỗi ngày
21 ngày để hiểu giá trị, điểm mạnh, ơn gọi và hướng đi của mình.
Từ 1.490.000 ₫
Tự thực hành · 7 ngày
Bình an từ bên trong
7 ngày để lắng lại, thở, và tìm lại sự bình an giữa lo lắng.
Bắt đầu khoá họcMiễn phí
Thời lượng
7 ngày
Mỗi ngày
12 phút
Hình thức
Tự thực hành
Học phí
Miễn phí
Khoá học này dành cho ai
Dành cho người đang lo lắng, áp lực hoặc cảm thấy mất phương hướng.
Người bận rộn, dễ lo lắng, muốn bắt đầu nhẹ nhàng.
Điều bạn sẽ nhận được
- Nhận biết điều đang khiến bạn bất an.
- Một vài thực hành đơn giản để lắng lại mỗi ngày.
- Một điểm tựa bình an vững hơn hoàn cảnh.
Nội dung khoá học
7 ngày
Ngày 1 · Lắng lại
Nhận ra nhịp sống đang cuốn mình đi.
Ngày 2 · Hơi thở
Trở về với hơi thở và giây phút hiện tại.
Ngày 3 · Gọi tên nỗi lo
Viết ra điều khiến bạn bất an.
Ngày 4 · Buông
Học cách trao đi điều ngoài tầm tay.
Ngày 5 · Biết ơn
Nhận ra những điều tốt lành vẫn đang có.
Ngày 6 · Điểm tựa
Tìm một điểm tựa vững hơn hoàn cảnh.
Ngày 7 · Bình an
Mang sự bình an vào đời sống thường ngày.
Người hướng dẫn
Lê Minh Tâm
Tham vấn tâm lý & chữa lành nội tâm
Đồng hành cùng nhiều người trong tiến trình chữa lành cảm xúc và làm hoà với chính mình.
“Lần đầu tiên sau nhiều tháng, tôi ngủ được một giấc trọn vẹn.”
— Thu Hà, Nhân viên văn phòng
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần chuẩn bị gì?
Chỉ cần một khoảng thời gian yên tĩnh mỗi ngày và một cuốn sổ. Mọi nội dung khác đều có sẵn trên nền tảng.
Nếu bỏ lỡ một ngày thì sao?
Không sao cả. Bạn có thể tiếp tục bất cứ lúc nào; tiến trình luôn được lưu lại.
Chương trình liên quan
Salom
15 phút mỗi ngày
30 ngày rèn tư duy, trách nhiệm, kỷ luật, thói quen và nhân cách.
Từ 1.990.000 ₫